Project once a day!

Nå er det jammen meg lenge siden jeg har blogget!! Har ingen god unnskyldning i grunnen. Det har bare blitt sånn! Kan ikke en gang skylde på været i sommer!

Men nå har jeg lyst til å dele litt med dere igjen.
I juli en gang fikk jeg en utfordring av to spreke damer ved navn Maren og Monica! Utfordringen gikk ut på å være aktiv hver dag. Enten i form av ren trening, eller parkere bilen og gå istedenfor å kjøre.
Jeg tok utfordringen og gjøv løs av full hals... eller hvertfall med godt mot!
Og under her ser dere statistikken min for august! Jeg er temmelig stolt av meg selv nå kjenner jeg :-))

Som dere ser så har jeg trent omtrent hver dag. Av 31 dager har jeg trent på 29 av dem! Jeg har stort sett gått turer i skogen eller trent styrke hjemme. Antall økter på 31 dager er: 41:-)))) Jeg har til og med lagt inn noen joggeøkter på noen av turene! Og det er stort til meg å være altså. Jeg bare nevner det...!

Her var det litt liten skrift. Men det står følgende:
Total lengde: 142,25 km
Kalorier forbrent: 8811 kcal
Tid: 28 timer 55 minutter
Styrketrening: 3 timer 20 minutter
Kalorier forbrent: 1567 kcal
Andre aktiviteter: 1 time 55 minutter

På hver tur skulle vi også ta bilder som vi postet på Instagram. Kanskje poster jeg noen her etter hvert.
Jeg har også funnet "my happy place".  ♥ Einåsen i mitt ♥ Jeg har tenkt at skal man komme seg litt skikkelig ut i naturen må man dra et stykke avgårde. Så jeg har gått tur etter tur over til Gullhaug på Bærums Verk. Helt til jeg plutselig en dag la merke til et skilt som førte meg opp på Einåsen! Det var den beste turen i mitt liv! Jeg var i en ekstatisk lykkerus da jeg helt plutselig stod på toppen av Einåsen og skuet ut over Rykkinn og Bærum! Fy flate så fint ♥
Så når noen dager er litt vanskelige, så tar jeg meg en mental tur opp dit jeg. Eller best av alt, jeg tar på meg gode sko og går opp dit! Det tar meg jo bare 30 minutter fra døra mi og opp dit jo!!
Jeg kunne skrevet side opp og side ned om dette fantastisk flotte stedet, men det blir bare intressant for meg. Sånn i tilfelle at andre enn meg leser her da :-)
Vel, var det da noe mere?
Sånn rent slankemessig går alt supert! Jeg har nå klart å holdt vekta stabil siden juni. Og da jeg var å kjøpte meg ny bukse i går, ble jeg overrasket over å se at jeg nå har gått ned fra str 46 (på Zizzi)  til 36! E`kke gærn`t det vel?? Jeg holder meg fremdeles til 5 måltider om dagen. Spiser mye grønt og grovt. Men tillater meg selv f.eks litt mørk sjokolade og nøtter i helgene. Så nå er altså målet å holde vekta stabil. Om jeg går ned et par kg mer så gjør ikke det noe, men jeg har ingen planer om det!

Ok, ha en super uke du også!!

Published with Blogger-droid v2.0.6

Før og etter!

FØR: September 2011

Tenkte å lage et slikt FØR og ETTER innlegg. Jeg har etterhvert skjønt at jeg burde være ufattelig stolt av meg selv for den innsatsen jeg har gjort. Dette begynner å demre for meg nå. Men jeg er ikke helt der enda. Altså med å skjønne innsatsen og prestasjonen. Ei heller er jeg helt der at jeg ser en slank og spenstig person i speilet. Dette er ord fra andres munn, ikke min. Er da ikke selvgod heller da *gliser*
Men ikke misforstå, jeg storkoser meg med min lettere kropp. Og er om mulig enda mer glad i å shoppe klær! Selv om jeg har oppdaget at det faktisk også har sine vanskeligheter med å være "normalstørrelse". Men det går jeg ikke inn på her!
Men bildet over er tatt i begynnelsen av september 2011. Jeg startet på Libra helse og kostholdskurs 23. august 2011. Dette går ut på helt vanlig mat! Men man spiser LITE og OFTE.

Grønt, grovt og ofte! 

Det består av 5 måltider om dagen. Og man spiser ca hver 3. time. Det vil si 4 brødmåltider og 1 middagsmåltid. I tillegg til dette er det ubegrensede mengder av grønnsaker, noe frukt og bittelitt fett. Nevnte jeg sukker? Nei, det er fordi det ikke er sukker i noe grad i denne kostholdsplanen. 

Som sagt, jeg startet 23. august. Da veide jeg X kilo. Siden det har jeg jevnt og trutt gått ned 35 kg!

ETTER: Juni 2012


Og på bildet over her som er tatt i begynnelsen av juni, kan dere kanskje se en liten forskjell fra bildet først i innlegget?
Jeg fant ingen gode full-figur-bilder for å vise frem, men det er kanskje ikke så viktig.
Men tilbake til Libra, jeg har ikke hatt noen nedturer under "kuren". Jeg har gått ned hver uke. Jeg har heller ikke følt at jeg har ofret og forsaket noe. Det har ikke vært vanskelig å takke nei til hverken kaker eller andre godsaker. Og jeg har vært søtmums de luxe!
Jeg har heller kost meg med kaffekoppen og tenkt at det er verdt det! Men jeg har fått høre at jeg er veldig sta da! Og det stemmer. Jeg hadde også bestemt meg for at det er NÅ det gjelder. Jeg SKULLE ned i vekt. Og det var denne sjansen eller aldri!
Nå har jeg kommet så langt som til stabilisering av vekten. Det er også spenennde.

Tittet også i kursbok nr. 1. Der er det en side hvor man skal skrive litt om sine mål og hvorfor man vil ned i vekt og legge om kostholdet. Jeg hadde da som mål å gå ned 25 kg til sommeren 2012. Jeg tenkte at det var et greit mål. Men plutselig hadde jeg kommet litt lengre.

Når man har så mange kilo for mye på kroppen, kan det virke veldig overveldende å skulle gå ned så mye. Men når man begynner, og holder seg kun til den oppsatte kostholdsplanen så går man ned! Man gjør det. Men skeier man ut jevnlig og tar ting på "gefylen", så vil man ikke nødvendigvis gå ned så mye, så fort eller i det hele tatt. Men må "komitte" til planen. Husker plutselig ikke noe godt norsk ord for det... Beklager.
Vel, nok er nok.
Følte bare for å skrive litt om dette da det er mange som har spurt og lurt på hva jeg har gjort.
I bunn og grunn har jeg "bare" lagt om kostholdet til noe jeg kan leve med (VIKTIG) og fått inn mer bevegelse og trening! Men gøy trening! Jeg kan jo nevne at jeg ikke har meldt meg inn på noe treningsstudio. Jeg har gått mange mil rundt her på Rykkinn, syklet og trent vekter og styrke hjemme på stuegulvet. Man trenger altså ikke betale i dyre dommer!Og jeg tar meg faktisk noen fridager fra treningen innimellom med god samvittighet.
Spør om du lurer på noe!

Ha en fortsatt finfin søndagskveld!

Published with Blogger-droid v2.0.4

En husmor i bruk!

Jepp, jeg har kokkelert på kjøkkenet igjen! Jeg slår til sånn innimellom og denne gangen var det knekkebrød og müsli som stod på menyen. Knekkebrødene lagde jeg i går, og jeg skal innrømme at denne gangen jukset jeg litt og brukte en Toro-pose. Men den er sykt god syns jeg, og inneholder vel omtrent det samme som er i min egen oppskrift. Og en mer passende porsjon for 2 mennesker!

Oppskriften på müslien fant jeg i et Kamille. I en reklamer for Melk.no Og jeg tenkte at jeg skulle dele denne, for den ble kjempegod! Jeg trodde den skulle bli sånn "bitete", men kornene sitter ikke fast i hverandre, men er løse og fine. Om noen skjønner hva jeg mente her så er det superfint!!

Denne oppskriften er iflk Melk.no til 7 porsjoner a 75 gram. Noe som er alt for mye for meg, så jeg har nok minst 14 porsjoner. Here goes:

FROKOSTBLANDING

2,5 dl store havregryn

3 dl 4-korn

0,5 dl solsikkekjerner

0,5 dl linfrø

0,5 dl sesamfrø med skall

30 gram valnøtter, hakket

3-4 ss flytende honning (jeg brukte 4 gode spiseskjeer)

3 ss varmt vann

1 dl rosiner

1/2 ss kanel

Bland gryn, korn, frø og nøtter i en bolle. Bland sammen vann og honning og rør dette godt inn i kornblandingen. Fordel blandingen i en langpanne med bakepapir. Stek ved 180 grader i 20 minutter. Rør av og til. Tilsett kanel og rosiner når blandingen er tatt ut av ovnen. avkjøl helt før du har det over i en tett boks.

Og tråd med Kamille så er jeg veldig opptatt av økologi, og handlet bare økologiske råvarer til denne blandingen. Eller var det kortreist? Eller lavkarbo? Nei det er det slettes ikke. Nei, når jeg ser på posene så er nok dette både økologisk og KORTVOKST!!!

(Jeg ELSKER den reklamen)

Og sånn bortsett fra å kokkelere på kjøkkenet så har jeg syklet en god del. Det er så DEILIG!!! Prøver å få til en tur annenhver dag. Har en rute på ca. 1,2 mil og det er nok for meg nå sånn i starten.

Og utenom dette så har vi kost oss enormt i pinsen. Det har vært som en liten mini-sommerferie! Vi har kost oss ute, både på tur og på verandaen. Vi har til og med vært på stranden *sjokk*!! Men slapp av, jeg har ikke begynt å sprade rundt i bikini. Vi var på Fornebu og endte nede på stranden der. Og der var det superfint! Og det var veldig varmt. Og de hadde kiosk. Og den hadde is. Og vi hadde penger. Vi kjøpte is. Jeg valgte den "sunneste" da *kremt* så på meg ble det en yoghurt-is med hagebærtrekk. Dream heter den, fra Diplom-Is. Jeg syns den var veldig god!

Så var vi på bytur på lørdag. Tenkte vi skulle kose oss med en Frappe Mokka på Waynes. Men den gang ei. På årets hittil varmeste dag så hadde de gått tom for isbiter!!!! *sjokk* Skuffelsen var stor kan man si. Og da skal jeg vel ikke si at vi kjørte ens ærend på torsdag for å kjøpe en Frappe. På Waynes. Men da var isbitmaskinen gått ad undas. E`kke meningen vi skal ha Frappe Mokka på Waynes tror jeg.

Vel, det var alt for i dag folkens.

Published with Blogger-droid v2.0.4

Ny kjole ♥

Jeg har shoppet litt i dag jeg! Tenkte at jeg ville ha kjole til 17. mai jeg! Så sagt som gjort, eller noe sånt. På Lindex fant jeg denne søte jakken til å ha over kalde skuldre. Den er mer gjennomsiktig og søt enn på bildet syns jeg. Og kjolen er fra en annen verden altså ♥

Jeg syns den er helt nydelig! Og atter en gang endte jeg opp med noe mørkeblått...!

Kjolen er merket Donna fra Match. Bildet har jeg lånt fra Matchfashion.com. Den er i silke (ikke sånn glatt silke, men sånn chiffon-aktig) og flere lag med stoff som faller kjempefint. 

Måtte innom Change også for å finne en passende bh da.. 

Så må jeg jo ha sko da. Men tenkte at jeg kunne fikse det på senteret her nede, men da jeg kom hjem så fant jeg jo ut at jeg har et par pensko med litt hæl som jeg kan bruke til denne kjolen! Perfekt!

Nå gleder jeg meg til å pynte meg med denne kjolen! Må kanskje sjekke om jeg har armbånd og sånt som passer. Har sikkert noe i smykkeskrinet mitt.

Ellers sånn til info for de interesserte, så er vektnedgangen nå på - 31,3 kg!!!! Og jeg er snart i mål tror jeg. Tror jeg vil ned 2-3 kg til før jeg går i gang med stabiliseringen.  

På sykkel!

Jepp, du leste riktig. Jeg har vært på min første sykkeltur på, ja sikkert 8 år! Har en superfin sykkel som har stått i boden i alt for lang tid. Men nå er den lufta og glad! Vi syklet ikke så langt, men jeg ble godt sliten. Deilig! Og sykkelhjelmen funka superbra. Men jeg måtte i skapet til Odd Ivar å låne litt tøy da. Bukse med padding er et must! Jakken er min da! Så nå vet jeg hvor deler av lønningen skal ja.... Dyrt å slanke seg ut av absolutt alt av tøy! Men utrolig deilig og gøy da! Absolutt verdt det ja!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Til toppen....

Har kjøpt fine ting til hodet i dag jeg! En supersøt lyseblå sykkelhjelm fra Bell. Jeg brukte gavekortet jeg fikk av skjønne Jonas til bursdagen min. Han syns nok det var en bra ting å bruke det på tenker jeg!  Og på h&m kjøpte jeg ùbersøte hårstrikker. Det er en pakke med 3 Strikker, en med hjerte, en med stjerne og en sekskantet. Hjerte har ordet Hapiness, på stjerna står det Life og på sekskanten står det Hope. Søte er de! <3

Ellers i dag har jeg vaska og shina hjemmet vårt. Pent og rent. Det liker vi.

Ha en superduper helg alle sammen!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Sol ♥

Ah - endelig en god og varm solskinnsdag! Vi har vært ute mesteparten av dagen i dag. Startet med en tur til Bærums Verk sammen med svigersene. Men da tok jeg ingen bilder... Vi endte opp på Den lille Sjokoladefabrikken hvor vi drakk hver vår kaffe. Mmmm. Ja og så spiste vi hver vår bittelille sjokoladebit også da. Man må synde litt!

Etter vi hadde vært på BV, dro jeg og Odd Ivar til Sandvika hvor vi spiste lunsj på Egon. Og etterpå ruslet vi langs kai-promenaden ned til Kalvøya. Der var det masse folk du! Og her husket vi å ta bilder! Hihi...

Og masse svaner! Det var egentlig pga av dem at jeg husket å ta bilder da! Jeg syns svaner er så pene. Men akk så sinte.....
Vi skulle jo tatt med mat til dem, men det tenkte vi jo ikke på da vi dro.

Langs promenaden og helt ytterst var det laget til slike "solsenger" som man kunne slappe av i. Og vi benyttet sjansen til det vi. Satt lenge her og tittet ut over fjorden og nøyt sjølukten! Ahhhh - herlig duft gitt!

Så det obligatoriske bildet av oss to sammen da ♥
Men det har vært en deilig dag så langt. Vi satte oss litt ute på verandaen da vi kom hjem, men jeg er ikke så glad i stekende sol, så det ble bare litt for vi trakk oss inn i skyggen igjen. Føler meg litt solstekt i ansiktet nå. Men var flink og smurte meg med faktor 30 før vi gikk ut i dag! Nå skal jeg sløve litt på sofaen før jeg går igang med middagen. I dag serverer jeg stekt eller grillet laks, med kokte poteter, rømmekolle og agurksalat! Det er digg mat det ♥

Published with Blogger-droid v2.0.4